Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jul 19, 2020:

activity

time

miles

Löpning Stig

4:18:20

28.51

(9:04)

45.88

(5:38)

Löpning Väg

1:49:17

14.74

(7:25)

23.72

(4:36)

33:24

3.86

(8:39)

6.21

(5:23)

Total

6:41:01

47.11

(8:31)

75.81

(5:17)

1:54

0:00

» now

Sunday Jul 19, 2020 #

10 AM

Löpning Stig 1:54:11 [2] 22.6 km (5:03 / km)

Finjasjönrunt. Tufft och rejält mör mot slutet.

Saturday Jul 18, 2020 #

4 PM

OL 33:24 [4] 6.21 km (5:23 / km)

KM Medel Furuboda. 5.07 efter GK men inte allt för långt efter Ola och Jakob. Helt ok.

Löpning Stig warm up/down 26:26 [2] 4.71 km (5:37 / km)

Friday Jul 17, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 16, 2020 #

5 PM

Löpning Stig 43:11 [2] 5.91 km (7:18 / km)

På Kullaberg med ME efter tumlarsafari.

Wednesday Jul 15, 2020 #

6 PM

Löpning Stig 1:14:32 [2] 12.66 km (5:53 / km)

Från Bjärnum med RL. Totalt slutkörd...

Tuesday Jul 14, 2020 #

10 AM

Löpning Väg intervals 17:52 [4] 4.8 km (3:43 / km)

Intervaller T4 4X1200m med 75s vila (4.32, 4.28, 4.27, 4.25). Ordentligt trögt. Foten inte så bra.

Löpning Väg warm up/down 26:41 [2] 5.43 km (4:55 / km)

Monday Jul 13, 2020 #

5 PM

Löpning Väg 1:04:44 [2] 13.49 km (4:48 / km)

Mölleröd. Skönt att komma ut en sväng efter att halv sovit hela dagen..

« Earlier | Later »