Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Aug 18, 2019:

activity

time

miles

Löpning Väg

2:08:46

16.91

(7:37)

27.21

(4:44)

Löpning Stig

1:35:13

10.52

(9:03)

16.93

(5:37)

Löpning Skog

1:32:42

7.54

(12:17)

12.14

(7:38)

Styrka

42:00

Total

5:58:41

34.97

56.28

1:57

0:00

» now

Sunday Aug 18, 2019 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 17, 2019 #

10 AM

Löpning Väg 1:14:47 [2] 15.08 km (4:58 / km)

Mölleröd och ner runt Sjörröd.

Friday Aug 16, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 15, 2019 #

12 PM

Styrka 22:00 [1]

6 PM

Löpning Stig 1:35:13 [2] 16.93 km (5:37 / km)

Från Tormestorp och Höjdarleden med RW, AF, HA m.fl.

Wednesday Aug 14, 2019 #

7 PM

Löpning Väg intervals 23:35 [4] 6.0 km (3:56 / km)

Intervaller 3x2km (7.56, 7.50, 7.49). Under isen fanns inget att ge. Kom ut på ett pass men det trodde jag inte på förhand.

Löpning Väg warm up/down 30:24 [2] 6.13 km (4:58 / km)

Tuesday Aug 13, 2019 #

9 AM

Löpning Skog 35:00 [1] 4.1 km (8:32 / km)

Utsättning.

5 PM

Löpning Skog 57:42 [2] 8.04 km (7:11 / km)

Sprang igenom nästa veckas träning.

Monday Aug 12, 2019 #

6 PM

Styrka 20:00 [1]

« Earlier | Later »