Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Aug 11, 2019:

activity

time

miles

Löpning Väg

2:51:56

21.89

(7:51)

35.23

(4:53)

Löpning Skog

1:30:02

8.33

(10:48)

13.41

(6:43)

Löpning Stig

1:26:02

8.63

(9:58)

13.89

(6:12)

Styrka

42:00

Total

6:30:00

38.85

62.53

1:52

0:00

» now

Sunday Aug 11, 2019 #

10 AM

Löpning Stig 1:26:02 [2] 13.89 km (6:12 / km)

Hovdala. Lyckades vricka till vänster foten igen... Den är sjukt svag just nu. Får se hur den uppträder framöver.

Saturday Aug 10, 2019 #

10 AM

Löpning Väg 1:16:29 [2] 15.07 km (5:05 / km)

På Mölleröd.

Friday Aug 9, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 8, 2019 #

12 PM

Styrka 22:00 [1]

6 PM

Löpning Skog 1:30:02 [2] 13.41 km (6:43 / km)

Vittsjö med RW, AF och HA. Trevligt!

Wednesday Aug 7, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 6, 2019 #

6 PM

Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.4 km (3:45 / km)

Intervaller 6x4min med 90s vila på Mölleröd med RW och AF. samma runda som för en månad sedan. Helt ok genomförande. Bättre än jag kunde tro på förhand faktiskt.

Löpning Väg warm up/down 31:27 [2] 5.56 km (5:39 / km)

Monday Aug 5, 2019 #

12 PM

Styrka 20:00 [1]

6 PM

Löpning Väg 40:00 [2] 8.2 km (4:53 / km)

« Earlier | Later »