Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Mar 31, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 31, 2019 #
10 AM
OL intervals 54:20 [3] 7.12 km (7:38 / km)
Breanäs OL-Intervaller med Linne. Sänkta ben och brutal terräng gjorde det till en otrevlig upplevelse... Man var inte ensam om samma upplevelse...
Löpning Väg warm up/down 13:49 [2] 2.46 km (5:37 / km)
8 PM
OL 49:37 [2] 7.22 km (6:52 / km)
Lugn masstart Tågaröd S. Bra tekniskt genomförande. Bra koll på vad jag sysslar med. Lång väntan innan det mörknar...
Saturday Mar 30, 2019 #
11 AM
OL race (Vårdubbeln medel) 30:03 [4] 5.07 km (5:56 / km)
Bra tekniskt genomförande men inte med fysiskt. Tungt i andningen. Fortsatt en del slem/snor vid ansträngning. Behöver några pass för att vara på banan igen.
Löpning Stig warm up/down 25:24 [2] 3.99 km (6:22 / km)
7 PM
OL 1:07:47 [3] 9.15 km (7:24 / km)
Nattpass Kullaskogen S. Lugn masstart med gänget. La mig långt fram direkt och turades om med SW att vara i front. Överlag ett bra teknsikt genomförande förutom två krokar på grönområdes kontroller...
Friday Mar 29, 2019 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 28, 2019 #
12 PM
Styrka 22:00 [1]
6 PM
Löpning Väg 1:03:03 [2] 12.6 km (5:00 / km)
En tur ner på Mölleröd. Stelt och tung i andningen.
Wednesday Mar 27, 2019 #
Note
(sick) (rest day)
Kände mig lite halv konstig idag...
Tuesday Mar 26, 2019 #
9 AM
Löpning Skog 1:01:28 [1] 8.04 km (7:39 / km)
Komma igång i samband med kontrollutsättning. Inte helt okej.
Monday Mar 25, 2019 #
12 PM
Styrka 22:00 [1]