Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Feb 3, 2019 #
9 AM
Löpning Skog 1:46:38 [2] 12.51 km (8:31 / km)
Långpass från boendet. Snöpulsande men gick ändå överförväntan att ta sig fram. Enorm träningsvärk sedan gårdagen...
Saturday Feb 2, 2019 #
9 AM
Skidor 1:28:30 [2] 17.58 km (5:02 / km)
Ätrans Skidcenter levererade bra förutsättningar för åkning. Rejält bakhalt som tog bort en del av upplevelsen. Men kul att åka.
5 PM
OL 1:07:41 [4] 8.89 km (7:37 / km)
4 st långa intervaller. Helt ok känsla första 3 men väggade helt på sista och tog mig knappt i mål.
Löpning Stig warm up/down 20:40 [2] 2.26 km (9:09 / km)
Friday Feb 1, 2019 #
6 PM
OL 1:12:40 [2] 7.93 km (9:10 / km)
Första passet på Ullared campen. 2dm snö så tog sin tid att ta sig fram...
Löpning Stig warm up/down 9:18 [2] 1.32 km (7:03 / km)
Thursday Jan 31, 2019 #
7 PM
Löpning Skog 1:41:51 [2] 15.3 km (6:39 / km)
Från Tyringe med RW och HA. Snöpulsande... Bra fartökning mot slutet.
Tuesday Jan 29, 2019 #
9 AM
Löpning Skog 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
Kontrollutsättning.
4 PM
Löpning Stig 47:40 [2] 7.49 km (6:22 / km)
Misär... Is och skarsnö
Monday Jan 28, 2019 #
12 PM
Styrka 24:00 [1]
6 PM
Löpning Väg tempo 41:23 [3] 10.17 km (4:04 / km)
Snabbdistans. Lyckades hitta acceptabelt is/snö fritt underlag söderöver mot Tormestorp. Helt ok ben ändå.
Löpning Väg warm up/down 39:47 [2] 8.14 km (4:53 / km)