Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 29, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Sep 29, 2018 #
10 AM
Löpning Stig 1:32:12 [2] 15.25 km (6:03 / km)
Backdistans Vedema. Bra känsla och nytt PB på 89 min. 45.15 första varvet och 43.45 andra.
Styrka 20:00 [1]
Friday Sep 28, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 27, 2018 #
6 PM
Löpning Skog 1:26:33 [2] 12.36 km (7:00 / km)
I Asmoarp med RW,AF och JK. Ovanligt pigga ben.
Tuesday Sep 25, 2018 #
9 AM
Löpning Skog 40:00 [1] 5.1 km (7:51 / km)
Utsättning.
6 PM
Löpning Skog 19:22 [3] 3.53 km (5:29 / km)
Löpning Stig 11:35 [2] 1.45 km (7:59 / km)
Monday Sep 24, 2018 #
12 PM
Styrka 26:00 [1]
Sunday Sep 23, 2018 #
10 AM
OL race (Lång DM) 1:06:03 [4] 12.08 km (5:28 / km)
Lätt och snabblöpt. Räckte till en seger iaf!
Löpning Stig warm up/down 24:02 [2] 4.16 km (5:47 / km)