Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Jun 17, 2018:

activity

time

miles

2:07:45

11.25

(11:21)

18.11

(7:03)

Löpning Väg

1:36:14

11.9

(8:05)

19.15

(5:02)

Löpning Skog

30:00

2.8

(10:44)

4.5

(6:40)

Styrka

24:00

Löpning Stig

17:47

1.84

(9:40)

2.96

(6:00)

Total

4:55:46

27.79

44.72

1:31

0:00

» now

Sunday Jun 17, 2018 #

3 AM

OL race (Jukola str 4) 1:13:48 [4] 11.08 km (6:40 / km)

Stor besvikelse på min insats. Vet hur jag ska göra i teorin men får inte alls till det i praktiken... Inleder ändå bra. Går ut samtidigt som David A Lidingö. Ligger bakom inledningsvis och får kontrollerna bra. Sedan en 3 min miss på K3. Enligt PS spåret har jag sprungit rakt över kontrollen utan att se sedan. Sedan snurrade jag runt bland de andra gafflings kontrollerna... Kommer ändå in i loppet efter det men gör sedan några små missar till och sedan kommer en jättebom i grönområde. Fortsätter sedan strula hela vägen in mot mål. GPS spåret är censurerat...

Kommer nog ta ett tag innan jag kommer över denna misären. Tycker ändå att jag var tekniskt förbered och fysiskt är formen bättre än på bra länge. Ändå blir det så här...

Löpning Stig warm up/down 17:47 [2] 2.96 km (6:00 / km)