Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Apr 8, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 8, 2018 #
10 AM
Löpning Stig 1:31:38 [2] 14.94 km (6:08 / km)
På Hovdalaområdet. Omväxlande att se hur det ser ut här när det är ljust.
Saturday Apr 7, 2018 #
10 AM
Löpning Väg intervals 20:00 [4] 5.31 km (3:46 / km)
Intervaller 5x4min med 90s vila. Inte alls på banan idag. Helt stum i benen från start. Sprang igenom passet men en bit från att pressa som brukligt. Lite tung i andningen. Har ju haft lite förkylningstendenser så nog det som sitter i systemet så kändes klokt att inte förta mig allt för mycket.
Löpning Väg warm up/down 26:39 [2] 5.45 km (4:53 / km)
Friday Apr 6, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 5, 2018 #
6 PM
Löpning Skog 1:31:27 [2] 13.88 km (6:35 / km)
I Vedema med RW och LH. Väldigt lugnt tempo idag. Piggnade till mot slutet.
Wednesday Apr 4, 2018 #
11 AM
Styrka 25:00 [1]
7 PM
Löpning Väg 39:57 [2] 8.69 km (4:36 / km)
Haft lite förkylnings tendenser i näsan efter Hästvedas tävling. Äntligen vår!
Tuesday Apr 3, 2018 #
9 AM
Löpning Skog 40:00 [1] 5.0 km (8:00 / km)
Utsättning.
Monday Apr 2, 2018 #
11 AM
OL race (Hästveda lång) 1:09:07 [4] 12.31 km (5:37 / km)
Ett stabilt lopp rakt igenom (förutom när jag fastande lite till den näst sista kontrollen). Trevlig terräng och en kul bana. Hade inte den där riktiga kraften att pusha det där lilla extra som skulle behövts om man skulle blanda sig i om segern.
Löpning Väg warm up/down 25:28 [2] 4.59 km (5:33 / km)
4 PM
Styrka 12:00 [1]