Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jan 21, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 21, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Samma visa som igår... Kasst på morgonen och bättre framåt kvällen.
Saturday Jan 20, 2018 #
Note
(injured) (rest day)
Vaknade mitt i natten av en fruktansvärd smärta från ryggen. Svårt att sova resten av natten. Kom knappt upp ur sängen framåt morgonen... Rejält reducerad rörelse förmåga under dagen men det har blivit bättre nu framåt kvällen om än inte helt ok. Högst oklart vad som hänt...
Friday Jan 19, 2018 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 18, 2018 #
6 PM
OL (Nattpass #9) 1:30:01 [2] 11.48 km (7:50 / km)
Vintercups slingor i Vedema med RW, AF, JK, LH. Kontraster mot gårdagen. Helt plötsligt gick det att springa 90 min utan några känningar alls...
Wednesday Jan 17, 2018 #
6 PM
OL (Nattpass #8) 58:10 [2] 7.2 km (8:05 / km)
I Vedema. Fick korta ner banan något mot slutet för att hinna tillbaka till arrkommitté mötet. Nya skor och hälsenan direkt lite konstig... Lite snö på backen men fullt överkomligt.
Tuesday Jan 16, 2018 #
3 PM
Styrka 35:00 [1]
Monday Jan 15, 2018 #
5 PM
OL (Nattpass #7) 59:23 [2] 8.68 km (6:50 / km)
Tunga ben. Försöka få till lite fler nattpass framöver. Sprang sönder höger skon så sista biten tillbaka ingen höjdare.
Löpning Väg warm up/down 4:05 [2] 0.75 km (5:27 / km)
Styrka 10:00 [1]