Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Dec 24, 2017:

activity

time

miles

Styrka

1:30:00

Löpning Stig

1:26:45

8.45

(10:16)

13.6

(6:23)

Löpning Skog

1:22:34

8.28

(9:58)

13.33

(6:12)

Löpning Väg

1:15:34

9.03

(8:22)

14.53

(5:12)

Total

5:34:53

25.76

41.46

1:56

0:00

» now

Sunday Dec 24, 2017 #

10 AM

Löpning Skog 1:22:34 [2] 13.33 km (6:12 / km)

Med HO och NO från HO upp i Vedbyskogen. Med inslag av en medelbanan med en liten tempoökning efter 40 min. En överraskande positiv känsla.

Saturday Dec 23, 2017 #

5 PM

Styrka 30:00 [1]

Friday Dec 22, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Dec 21, 2017 #

12 PM

Styrka 30:00 [1]

6 PM

Löpning Stig 1:26:45 [2] 13.6 km (6:23 / km)

Med RW, AF, LH på Hovdala. Lite bakslag på hälsenan. Men i övrigt trevligt pass.

Wednesday Dec 20, 2017 #

4 PM

Löpning Väg 43:06 [2] 8.29 km (5:12 / km)

Försiktigt men inga känningar alls. Förhoppningsvis har den inte ha tagit någon större skada förra veckan :)

Tuesday Dec 19, 2017 #

4 PM

Styrka 30:00 [1]

Monday Dec 18, 2017 #

8 PM

Löpning Väg 32:28 [2] 6.24 km (5:12 / km)

Sent och underkläd så en aning kyligt. Men ändå ok skulle jag tro.

« Earlier | Later »