Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Dec 17, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 17, 2017 #
6 PM
Styrka 26:00 [1]
Förvånansvärt fräsch. En chock vädermässigt att komma hem.
Ska bli spännande att se hur hälsenan reagerar efter denna löpupptrappning.
Ska bli spännande att se hur hälsenan reagerar efter denna löpupptrappning.
Saturday Dec 16, 2017 #
9 AM
Löpning Väg 47:48 [2] 10.06 km (4:45 / km)
Längs med strandpromenaden innan avfärd hemåt.
Friday Dec 15, 2017 #
4 PM
Löpning Stig 1:14:46 [2] 9.02 km (8:17 / km)
Uppe i bergen. Kände mig förvånansvärt fräsch i förhållande till övriga. Fina vyer!
Thursday Dec 14, 2017 #
10 AM
Löpning Stig 1:42:56 [2] 14.73 km (6:59 / km)
Uppe i bergen. Mycket trevlig runda. Riktigt tuff avslutning uppför mot slutet. Annars en helt ok känsla.
4 PM
Löpning Stig 1:02:21 [2] 10.59 km (5:53 / km)
Tanken var vila men blev lite övertalad att köra ett andra pass från boendet. Ner i öknen och på stranden sedan genom stan tillbaka.
Wednesday Dec 13, 2017 #
10 AM
Löpning Stig 3:12:49 [2] 22.34 km (8:38 / km)
Bergsbestigning till toppen av "Picos de las Nievas" (högsta toppen på Gran Canaria). 1500 höjdmeter från där vi började... Visades sig vara värsta stormen uppe på toppen. Extrem vind + regn! Totalt nedkylda i 45-50 minuter. Trodde på något ställe att sista stunden vara kommen... ! Otroligt skönt att vi lyckades komma ner igen.
Tuesday Dec 12, 2017 #
10 AM
Löpning Väg 35:43 [2] 5.86 km (6:06 / km)
Till och från stadion i samband med de andras intervaller.
4 PM
Löpning Stig 55:43 [2] 8.53 km (6:32 / km)
I bergen men en överlag platt runda.
Monday Dec 11, 2017 #
10 AM
Löpning Stig 1:40:42 [2] 13.93 km (7:14 / km)
Uppe i bergen. Kändes bra.