Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Nov 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 19, 2017 #
5 PM
Styrka 24:00 [1]
Var sugen på långpasset vid Sporrakulla men kändes smartast att inte överdriva löpningen denna helgen. Kroppen har känts bra, kanske att hälsenan är något ansträngd idag.
Saturday Nov 18, 2017 #
6 PM
OL warm up/down (Nattpass #2) 51:36 [2] 7.66 km (6:44 / km)
Från Tågaröd. Lite seg av Klubbdagen men skönt att ändå komma ut en sväng. Körde på lugnt. Lite bättre flyt än gårdagen. Körde mycket runt på väg/stig.
Bara till att konstatera att man behöver träna mer natt... Sätter målet på 50 nattpass fram till 10Mila 2018 och 150 nattpass fram till 10Mila 2019. Borde inte vara helt omöjligt om man kan vara något sånär skadefri. Så får man hoppas jag kan förvandlas till en "natträv" :)
Bara till att konstatera att man behöver träna mer natt... Sätter målet på 50 nattpass fram till 10Mila 2018 och 150 nattpass fram till 10Mila 2019. Borde inte vara helt omöjligt om man kan vara något sånär skadefri. Så får man hoppas jag kan förvandlas till en "natträv" :)
Löpning Skog warm up/down 8:34 [2] 1.1 km (7:47 / km)
Friday Nov 17, 2017 #
6 PM
OL (Nattpass #1) 46:00 [3] 7.27 km (6:20 / km)
Första passet inför 10Mila 2019 från folkhögskolan. Har bestämt att köra lugna pass denna helgen. En aning ivrig i början men tog det försiktigt ändå. En del misstag in mot kontrollerna. Väldigt diffust och lite klurigt då kartan saknade meridianer... Ringrostigt!
Löpning Skog warm up/down 8:04 [2] 0.89 km (9:04 / km)
Thursday Nov 16, 2017 #
12 PM
Styrka 24:00 [2]
Wednesday Nov 15, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Nov 14, 2017 #
12 PM
Löpning Skog 41:46 [2] 5.61 km (7:27 / km)
Spänd/öm i vänster vad. Höger vad + hälsenan känns bra iaf.
Monday Nov 13, 2017 #
Note
(rest day)