Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Oct 8, 2017:

activity

time

miles

1:15:02

7.56

(9:56)

12.16

(6:10)

Löpning Skog

52:28

4.87

(10:47)

7.83

(6:42)

Styrka

48:00

Löpning Väg

35:49

4.82

(7:26)

7.76

(4:37)

Löpning Stig

31:56

3.49

(9:10)

5.61

(5:42)

Total

4:03:15

20.73

33.36

1:00

0:00

» now

Sunday Oct 8, 2017 #

11 AM

OL race (25mannamedeln) 43:45 [4] 6.8 km (6:26 / km)

Flytet från igår var borta tyvärr. Hittade aldrig den där känslan man vill ha utan harvade bara på. Hela tiden i dåtid... det som inte skulle hända. Tråkigt!

Löpning Stig warm up/down 16:56 [2] 3.11 km (5:27 / km)

Saturday Oct 7, 2017 #

12 PM

OL race (25manna str 7.1) 31:17 [4] 5.36 km (5:50 / km)

Ut först på 7 sträckan och håll undan för de andra. Liten krok på K2 annars ett stabilt lopp rakt igenom. Skönt att få till det när det väl gäller. Riktigt bra med en 8 plats för laget tillslut!

Löpning Stig warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)

Friday Oct 6, 2017 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 5, 2017 #

4 PM

Löpning Väg 35:49 [2] 7.76 km (4:37 / km)

Wednesday Oct 4, 2017 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

Tuesday Oct 3, 2017 #

11 AM

Löpning Skog 52:28 [2] 7.83 km (6:42 / km)

Mestadels skog med inslag av mosse. Kallt om fötterna... Kändes ok.

Monday Oct 2, 2017 #

3 PM

Styrka 24:00 [1]

« Earlier | Later »