Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Oct 1, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Oct 1, 2017 #
10 AM
OL race (Vargsöndan) 33:47 [4] 5.54 km (6:06 / km)
Bättre flyt och känsla idag. Rör till det mot slutet idag med. Börjar läsa på fel sträcka (en kontroll längre fram) och fattar ingenting. Stannar ett tag och förstår vad jag gjort och kan fortsätta. Tappar lite flyt och fart där. Annars en betydligt bättre känsla fysiskt idag. Helt ok resultat. Konstigt nog inga känningar alls i hälsenan/vaden varken under eller efter passet! Trevliga tävlingar i fin terränglåda denna helgen.
Löpning Stig warm up/down 19:25 [2] 3.0 km (6:28 / km)
Saturday Sep 30, 2017 #
11 AM
OL race (Vänersborgsmedeln) 32:57 [4] 5.32 km (6:12 / km)
Ett bra genomförande förutom mot slutet där jag stressade onödigt och blev några små krokar (kanske berodde på att jag kom ifatt en löpare...). Ingen god känsla fysiskt men kämpade på och blev ett bra resultat. Dock oroväckande känningar i hälsenan/vaden... Så hoppade em passet.
Löpning Stig warm up/down 20:05 [2] 3.24 km (6:12 / km)
Friday Sep 29, 2017 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 28, 2017 #
5 PM
Löpning Väg 25:25 [2] 5.13 km (4:57 / km)
Dålig känsla och fick känningar mellan hälsenan och vaden så fick avbryta.
Wednesday Sep 27, 2017 #
Note
(rest day)
Tuesday Sep 26, 2017 #
4 PM
Styrka 24:00 [1]
6 PM
Löpning Skog 44:52 [2] 6.7 km (6:42 / km)
Uppföljningspass. Varierat tempo.
Monday Sep 25, 2017 #
6 PM
Rullskidor 47:09 [2] 13.07 km (3:36 / km)