Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Sep 24, 2017:

activity

time

miles

Löpning Stig

1:59:48

14.93

(8:01)

24.03

(4:59)

Löpning Skog

1:42:54

8.14

(12:38)

13.1

(7:51)

Cykling

53:17

10.32

(5:10)

16.61

(3:12)

Löpning Väg

32:32

4.43

(7:21)

7.13

(4:34)

Total

5:08:31

37.82

(8:09)

60.87

(5:04)

1:59

0:00

» now

Sunday Sep 24, 2017 #

Note
(rest day)

Vader och lår rejält slitna.

Saturday Sep 23, 2017 #

11 AM

Löpning Stig race (Dirty8) 1:49:26 [3] 21.8 km (5:01 / km)

Trail-lopp i patrull med Linkan i Tisvilde Hegn. Såg framemot tävlingen. Vi gjorde några tveksamheter i prologen vilket gjorde vi kom något på efterkälken och fick jaga från början. Vi tryckte på rätt bra första kilometrarna men kom rätt snabbt in ett bra flyt. Springer om ett par efter 8-9 km som vi sett lite längre fram i början. Får rätt snabbt en lucka på dem vilket var skönt. Var en tuff avslutning med många backar och vi kommer i mål som tvåa. Trevligt!

Löpning Stig 10:22 [3] 2.23 km (4:39 / km)

Prolog med inslag av OL.