Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Sep 3, 2017:

activity

time

miles

Rullskidor

2:55:33

30.48

(5:46)

49.05

(3:35)

Löpning Skog

2:22:49

14.3

(9:59)

23.01

(6:12)

Cykling

1:09:32

15.11

(4:36)

24.32

(2:52)

Löpning Stig

32:00

2.83

(11:19)

4.55

(7:02)

Styrka

22:00

Total

7:21:54

62.71

100.93

1:54

0:00

» now

Sunday Sep 3, 2017 #

2 PM

Rullskidor 1:43:15 [2] 28.75 km (3:35 / km)

Bra känsla. Försökte köra på rätt hårt och blev riktig trött sista 20 min.

Tog några löpsteg och kände av vaden direkt. Får vara försiktig kommande dagar och hoppas det går över till nästa helg. Börjar bli en dålig ovana att dra på sig skador under återhämtnings veckor... Känns ändå bättre än förra gången men kan nog ta 1-2 veckor att bli helt av med.

Saturday Sep 2, 2017 #

10 AM

Löpning Skog 1:00:34 [2] 9.57 km (6:20 / km)

Skogslöpning. Tyvärr började höger vaden göra ont efter 50 min så det vara bara att ta raka vägen tillbaka. Samma typ av ömhet/känsla som innan Jukola förra året. Oväntat att få ont vid denna typ av pass...