Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 4, 2017 #
10 AM
OL 44:08 [4] 8.73 km (5:03 / km)
Stafetträning Äspet med NO,BH,RW,MD. Dåligt start tekniskt med lite strul och stressat beteende. Blev bättre efterhand men inget super tryck i benen även om det ändå gick att springa på helt ok. Kände dock av hälen en del stundtals vilket var en aning otrevligt.
Löpning Stig warm up/down 21:01 [2] 3.06 km (6:52 / km)
5 PM
OL 1:06:57 [2] 8.13 km (8:14 / km)
Väldigt lugnt pass på Balsberget. Rejält trötta ben sedan förmiddagen.
Saturday Jun 3, 2017 #
9 AM
Löpning Väg 31:02 [2] 6.62 km (4:41 / km)
Jogg innan avfärd från Kalmar mot Kristianstad.
8 PM
Löpning Väg 41:27 [2] 9.34 km (4:26 / km)
Joggade en runda efter stadsloppet. Fint väder och skönt att röra på benen en aning.
Friday Jun 2, 2017 #
7 AM
Löpning Väg 34:50 [2] 7.14 km (4:53 / km)
Morgonjogg innan avfärd mot Kalmar. Lite stel i foten.
Thursday Jun 1, 2017 #
Note
(rest day)
Vrickade till foten under utsättning. Kändes inte så bra på kvällen...
Wednesday May 31, 2017 #
5 PM
Löpning Väg 1:09:27 [2] 14.37 km (4:50 / km)
Blåsigt och trött i låren.
Tuesday May 30, 2017 #
6 PM
Löpning Skog 1:09:56 [2] 8.74 km (8:00 / km)
Uppföljningspass. Kände mig ändå relativ återhämtad sedan helgen.
Monday May 29, 2017 #
4 PM
Styrka 20:00 [1]