Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Nov 6, 2016:

activity

time

miles

Rullskidor

1:52:33

17.91

(6:17)

28.83

(3:54)

Löpning Väg

51:28

6.38

(8:04)

10.27

(5:01)

Total

2:44:01

24.3

(6:45)

39.1

(4:12)

1:52

0:00

Note
(rest day)

10 AM

Rullskidor 1:52:33 [2] 28.83 km (3:54 / km)

Gick lite trögt. Tappat en del i åkstyrkan mot tidigare känns det som. Lite bakhalt ibland...

Note
(rest day)

Note
(rest day)

3 PM

Löpning Väg 51:28 [3] 10.27 km (5:01 / km)

Ovanför Rössjön blandat väg/stig. Kändes bra första 20 min blev sedan mer och mer stel i vänster vaden. Nu efteråt öm.

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Hälen är så pass bra nu så tror att en träningsstart igen den 14 november är realistiskt :)