Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jul 3, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 3, 2016 #
3 AM
OL (Tjoget str 11) 46:24 [4] 7.37 km (6:18 / km)
Gryningssträckan. Började med att stissa till det redan till K1. Enligt winsplites 2 min. Hade lite svårt att hitta flytet och blev något passiv resten av banan för att inte göra något mer misstag. Ingen bra dag helt enkelt även om jag sprang jämnt med täten.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
3 PM
Rullskidor 1:01:09 [2] 15.25 km (4:01 / km)
Rullade ett pass från Grönlid. Lite trött i huvudet.
Saturday Jul 2, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Friday Jul 1, 2016 #
9 AM
Rullskidor 1:20:21 [2] 20.32 km (3:57 / km)
Blött och regn men behövde komma ut en runda innan helgen.
Thursday Jun 30, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Var ett jäkla regnade så pallade inte ge mig ut.
Wednesday Jun 29, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Tuesday Jun 28, 2016 #
4 PM
Rullskidor 1:01:29 [2] 16.46 km (3:44 / km)
(injured)
Hemlängtan väldigt stela baksidor. Kunde knappt åka med frånskjut. Styrkan dödade bra igår!
Monday Jun 27, 2016 #
4 PM
Löpning Stig 23:01 [2] 4.0 km (5:45 / km)
(injured)
Först 20 min utan några direkta skadekänningar. Otroligt! Var väl i februari senaste det hände... Kändes efter 20 min lite skumt vaden så stoppade för säkerhetskull. Springer och känner efter så man nästan blir paranoid.
Styrka 15:00 [2]
Fick lite inspiration till styrka.