Training Log Archive: fn

SL 2 Brösarp Lång. Märkte nästan direkt att något inte var som det skulle. Dock kändes det ändå ok under uppvärmningen. Orkeslös och otroligt tungt i andningen. Precis som jag inte får luft och massa snor i näsa/hals kommer fram hela tiden. Var efter 20 min i princip helt slut. Tog hela banan men gick stora delar sista 5 km. Fick till och med stanna flera gånger på vägen på långsträckan och andas. Helt slut i kroppen när jag kom i mål och rejält hängig nu efter loppet. Annan intressant sak var att jag började frysa om armar och händer efter 30 min. Tappade helt känseln i fingrarna och kunde knappt hålla i kartan eller för den delen vika den. 15 min efter jag gått i mål kunde jag fortsatt knappt använda fingrarna för att få upp skosnörena... Det är väl den där förkylningen som fortsatt inte vill ge med sig antar jag. Drygt!

Funkade hyfsat med hälen under loppet men nu efter är den inte någon höjdare...

Känns ju stabilt det här... En förkylning som inte vill förvinna och dessutom en häl som trilskas. Får försöka kurera detta och kanske så hinner man med någon tävling till innan vårsäsongen är slut.

Kurvbildsbana på Furuboda S på ner vägen till Kivik. Bättre i hälen även om det känns såklart. Bra flyt i orienteringen och benen kändes rätt pigga.

Intervaller 3x2-1min och avslut med 2 30s. Ont under hälen men bättre när man kommer igång efter 20 min.

Plockade in kontroller. Ordentligt ont under hälen i princip hela tiden men dock lite bättre mot slutet.

Uppföljningspass. Fick slita en del för att hänga med. Ordentligt sliten i låren sedan gårdagen. Lite bättre i hälen men fortsatt inte hundra.

Det onda under hälen stämmer bra med symtom i "plantar faciit" alltså hälsporre...

Intervaller 5x4min 105s vila + 4x1min 60s vila. Kom igång efter ett tag men kändes lite stelt och konstigt att springa snabbt. Lite öm under hälen.