Med Robban i Vedema upp mot Hillarp och Humlesjön. Fin runda med gott snack! Riktigt trött mot slutet. Sista 45 min var tuffa och fick sänka farten rejält för att inte vägga. OK i baksidan idag.
Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.78 km (3:32 / km)
Intervaller 4x3-2-1min med 75-60-60s vila. Rätt lätta och pigga ben idag men hade det tufft med andningen som inte riktigt hängde med. Känns ändå som ett bra genomförande och bra tider fast att det inte kändes som det gick så fort.
Löpning Väg warm up/down 30:44 [2] 5.66 km (5:26 / km)