Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 6, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Sep 6, 2015 #
11 AM
OL race (Stafett DM str 2) 46:47 [4] 8.76 km (5:20 / km)
Solo lopp trots stafett. Springer bra och orkar hålla uppe farten hela vägen in. Nöjd! Formen känns bättre än någonsin tidigare. Skoj :)
Löpning Stig warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
Saturday Sep 5, 2015 #
11 AM
OL race (Medel DM) 29:23 [4] 5.58 km (5:16 / km)
Löjligt enkelt. Bara till att springa. Helt ok lopp även om någon kontroll kunde optimerats lite bättre.
Löpning Stig warm up/down 19:00 [2] 2.93 km (6:29 / km)
Friday Sep 4, 2015 #
11 AM
Löpning Väg 21:23 [2] 4.4 km (4:52 / km)
Jogg, taggad inför imorgon.
Thursday Sep 3, 2015 #
Löpning Skog 1:10:00 [1] 11.0 km (6:22 / km)
Kontrollinplock på em + uppföljning kväll.
Wednesday Sep 2, 2015 #
Löpning Skog 1:00:00 [1] 8.5 km (7:04 / km)
Kontrollinplock/Kontrollutsättning.
4 PM
Löpning Stig 9:06 [4] 2.5 km (3:38 / km)
Körde ett löptest på slingan i Eket. Nytt PB med 23 sek. Gött! Formen är på G.
Tuesday Sep 1, 2015 #
10 AM
Löpning Skog 30:00 [1] 4.5 km (6:40 / km)
Fick bara 5h sömn i natt. Åska! Riktigt hängig hela dagen. Kände mig nästa lite sjuk... Jogga ut med några kontroller iaf.
Monday Aug 31, 2015 #
5 PM
Löpning Stig 30:21 [2] 5.2 km (5:50 / km)
Stig/skog.