Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jun 14, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 14, 2015 #
Note
(sick) (rest day)
Mög
Saturday Jun 13, 2015 #
Note
(sick) (rest day)
Helt däckad och orkeslös.
Friday Jun 12, 2015 #
Note
(sick) (rest day)
Då var det dags för en ny förkylningsomgång.
Thursday Jun 11, 2015 #
Note
(sick) (rest day)
Kass i halsen + allmänt hängig.
Wednesday Jun 10, 2015 #
4 PM
Löpning Stig 39:09 [2] 7.17 km (5:28 / km)
Återhämtningspass. Kände mig förvånansvärt pigg/lätt i kroppen.
Tuesday Jun 9, 2015 #
10 AM
OL 2:05:23 [2] 16.63 km (7:32 / km)
OL långpass Kronfallet. Hade sällskap med Niklas och Raz fram till 90 min då jag gjorde en avkortning. Kroppen var ordentligt mör men kunde ändå köra på vilket var skönt. Känns som att grunden nu finns för att träna.
Monday Jun 8, 2015 #
9 AM
OL intervals 18:15 [3] 2.61 km (7:00 / km)
OL-Intervaller Korpklint. Helt ur slag och benen strejkade. Avbröt efter 2 intervaller.
Löpning Stig warm up/down 32:40 [2] 4.84 km (6:45 / km)
5 PM
OL 1:27:03 [3] 13.05 km (6:40 / km)
Löpning av H21 banan från Finspångstävling i april på SL kartan. Riktig drömterräng. Masstart med Niklas, körde lite olika vägval på några ställen annars hade vi sällskap. Betydligt bättre känsla i kroppen/benen nu än under förmiddagen.
Löpning Väg warm up/down 5:41 [2] 0.84 km (6:46 / km)