Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 31, 2015 #
10 AM
Löpning Stig 1:26:18 [2] 15.45 km (5:35 / km)
Lätt distans i strövområdet.
Saturday May 30, 2015 #
9 AM
Löpning Skog 2:02:38 [3] 20.5 km (5:59 / km)
Från Lärkesholm och österut mot Värsjön med Björn och Henrik. Kändes överlag bra och betydligt bättre än vad det känts de senaste veckorna. Tiden gick snabbt och kände mig inte sliten förrän sista 10 min. Helt ok fart igenom passet + låg puls/ansträngning.
Friday May 29, 2015 #
Note
(rest day)
Thursday May 28, 2015 #
6 PM
OL intervals 21:25 [4] 4.15 km (5:10 / km)
Ol-Intervaller i Skönna. Tunga och sega ben men kämpade på. Tur det var rätt så korta intervaller...
Löpning Skog warm up/down 1:08:42 [2] 9.44 km (7:17 / km)
Wednesday May 27, 2015 #
4 PM
Löpning Skog 1:31:30 [2] 14.0 km (6:32 / km)
Skogsdist upp mot Brekille.
Tuesday May 26, 2015 #
4 PM
Löpning Väg intervals 20:00 [4] 5.16 km (3:53 / km)
2x10min med 2 min vila. Har verkligen ett dåligt driv i steget på väg just nu. Men ska bli bättre.
Löpning Väg warm up/down 21:49 [2] 4.52 km (4:50 / km)
Kort upp/nedjogg p.g.a. tidsbrist.
6 PM
Löpning Skog 1:14:35 [2] 8.59 km (8:41 / km)
Uppföljningspass på träningen i Lärkesholm.
Monday May 25, 2015 #
4 PM
Löpning Väg 52:58 [2] 10.85 km (4:53 / km)
Löpskolning & Spänst 10:00 [3]