Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 17, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 17, 2015 #
11 AM
OL race (Närkekvartetten 4) 40:49 [4] 5.6 km (7:17 / km)
Missar 2-3 min på första 4 kontrollerna. Tappar lite suget och kör mest på som träning. Men trycker på lite mot slutet igen. Kroppen känns något bättre idag.
Löpning Stig warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
Saturday May 16, 2015 #
10 AM
OL race (Närkekvartetten 3) 1:36:11 [3] 14.2 km (6:46 / km)
Kämpar på bättre idag och springer helt ok första halvan. Kollapsar totalt på sista halvan.
Löpning Väg warm up/down 24:28 [2] 3.84 km (6:22 / km)
Friday May 15, 2015 #
10 AM
OL race (Närkekvartetten 2) 1:41:58 [3] 13.1 km (7:47 / km)
Försökte köra på men märkte snabbt att kroppen inte fungerade. Rullade på i distansfart och orkade då inte fokusera på OL och tankarna smög iväg på annat håll där av en del större missar/vägvals missar.
Löpning Väg warm up/down 15:23 [2] 2.9 km (5:18 / km)
Thursday May 14, 2015 #
2 PM
OL race (Närkekvartetten 1) 33:58 [3] 4.97 km (6:50 / km)
Helt under isen fysiskt idag. Blev mer åt distansfart då kroppen svarade så dåligt men håll ihop det ok tekniskt. Haft lite förkylningskänningar sista dagarna så hoppas inte det är dags för en ny omgång.
Löpning Stig warm up/down 26:18 [2] 4.54 km (5:48 / km)
Wednesday May 13, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday May 12, 2015 #
6 PM
Löpning Skog 1:07:06 [2] 7.49 km (8:58 / km)
Lätta uppföljningspass.
Monday May 11, 2015 #
Note
(rest day)
Förkylningskänningar.