Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 3, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 3, 2015 #
9 AM
OL intervals 39:00 [4] 7.43 km (5:15 / km)
OL-Intervaller i Skönna med Niklas, Hinken och Oskar. Inte lika på hugget som i fredags men kunde ändå kämpa på bra tycker jag. Blev ett skoj pass. Känns bra att ha kunna genomför 3 högintensiva pass i skog denna vecka. Skönt att jag har skakat av mig förkylningarna.
Löpning Väg warm up/down 30:32 [2] 5.28 km (5:47 / km)
Saturday May 2, 2015 #
9 AM
Löpning Skog 1:48:10 [2] 14.8 km (7:19 / km)
Rejält trött mot slutet.
Friday May 1, 2015 #
9 AM
OL intervals 31:15 [4] 5.9 km (5:18 / km)
OL-Intervaller på Grytåsa S. Bra drag då vi var 8 pers. Tyckte det flöt på bra överlag alla intervallerna och kände mig hyfsat pigg förutom på slutet av varje intervall.
Löpning Stig warm up/down 31:16 [2] 4.55 km (6:52 / km)
Thursday Apr 30, 2015 #
5 PM
Löpning Stig 29:52 [2] 6.03 km (4:57 / km)
Väg/stig/terräng.
Wednesday Apr 29, 2015 #
6 PM
OL 28:00 [4] 4.9 km (5:43 / km)
Var med och sprang kvällens rävjakt. Planen var att försöka ösa på vad kroppen orkade och det tycker jag lyckades bra med. Var riktigt trött vid slutet av varje intervall men kämpade på.
Löpning Väg warm up/down 12:05 [2] 2.51 km (4:49 / km)
Tuesday Apr 28, 2015 #
4 PM
Löpning Väg 19:55 [2] 4.4 km (4:32 / km)
Lätt jogg.
Monday Apr 27, 2015 #
4 PM
Löpning Skog 35:00 [2] 5.0 km (7:00 / km)
Lätt jogg i skog.