Löpning Väg 48:25 [3] 10.7 km (4:31 / km)
Tyvärr skadekänningar i höger vaden på utsidan. Samma problem som jag hade för 3 år sedan dock sitter det lite längre upp den här gången. Tror det uppstod i söndags när jag vurpade på mitten av bana och vred till foten i ett konstigt läge som gjorde att den där senan blev ansträngd/utsträckt. Får hoppas det går över snabbt. Vet hur jag ska behandla det iaf.
Så ställde in intervallerna för säkerhets skull och körde distans istället. La in en 20 min fart ökning i 4 min tempo mitt i passet. Funkade bra att springa men så fort det blir lite knöligt så ömmar det. I övrigt så var kroppen riktigt seg.