Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Nov 30, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 30, 2014 #
10 AM
Löpning Stig 2:02:17 [2] 19.44 km (6:17 / km)
Stig/skogsdistans med Henrik i Skäralid med fint väder och gött snack. Skoj!
Saturday Nov 29, 2014 #
9 AM
Löpning Skog 1:46:12 [2] 12.5 km (8:30 / km)
Uppvärmning+uppföljning+inplock. Lite bättre känsla idag än igår vilket var skönt även om det gick lite trögt i mellan åt.
Friday Nov 28, 2014 #
12 PM
Löpning Väg 55:00 [2] 10.1 km (5:27 / km)
Riktigt dålig känsla i benen. Stum i låren och tog mig knappt framåt.
Thursday Nov 27, 2014 #
4 PM
Löpning Skog 1:08:11 [2] 10.3 km (6:37 / km)
Skog/stig lite seg i låren när det gick uppför.
Wednesday Nov 26, 2014 #
7 PM
OL 53:19 [4] 9.4 km (5:40 / km)
Nattcup i Tisvilde Hegn. Taggad innan start. Har följe med Erik hela vägen och det flyter på rätt bra. 30s efter förste dansk. Kroppen kändes lätt och pigg. Blev en skoj kväll.
Löpning Väg warm up/down 31:21 [2] 6.2 km (5:03 / km)
Till och från start.
Tuesday Nov 25, 2014 #
3 PM
Löpning Väg 1:00:33 [2] 12.4 km (4:53 / km)
Lätt tur på väg/stig i Krono. Kändes lätt och fint i kroppen.
Monday Nov 24, 2014 #
Note
(rest day)