Training Log Archive: fn

Stafett DM str 2. Blev en fin tredjeplats för mig, Henrik och Björn endast ca 6.5 min efter. En riktigt bra laginsats :)
Gör själv ett bra lopp där Henrik skickar ut mig i delad ledning tillsammans med Skånesprätten. Lägger mig och avvaktar i början när SOL löparen rusar iväg. Ser att han drar iväg snett mot K2 så då spikar jag kontrollen och lägger in en tempoväxling efter det så springer jag solo hela vägen till mål och kan skicka ut Björn i ledning dock med två jagande Pan lag ca 1.5-2 min efter.

C • Gott! 1

Medel DM. Hade hoppats på en bättre placering. Börjar loppet bra fram till långsträckan. Kör sedan runt stig på långsträckan vilket inte verkar har varit en hit. Gör sedan en riktigt dum miss på K11 och sedan en stress miss på K12 så tappar runt 1.45 på dessa misstag. Så utan dessa hade det varit ett riktigt bra löp. Synd att man inte kan hålla ihop det.

Uppföljning + utsättning av kontroller.

Intervaller 10x2 min. Det är nog detta jag behöver. Har inte fått till något bra fartpass på väg sedan förkylningen tog över kroppen. Fortfarande en stum känsla i benen trots att flåset känns ok. Generade inga super tider men gick inte in för att pressa utan bara löpa igenom i god fart.

Uppföljningspass på Skånemodellen. Bättre känsla i kroppen men fortfarande inte så jag vill det ska kännas.

Känt mig väldigt seg hela dagen och det kändes inte bättre av att springa.