Blev ett lyckat läger i Uppland med många fina pass. Kroppen känns bra trots en del träning och har kunnat kämpa på bra. Kommer nog kunna bli en kul höstsäsong!
8 AM
OL intervals 55:00 [4] 6.34 km (8:41 / km)
OL-intervaller i Lunsen. Blev ett bra pass. Kunde springa på bra och höll ihop orienteringen för det mesta. En fin avslutning på detta läger.
Löpning Stig warm up/down 20:30 [2] 2.87 km (7:09 / km)
Momentbana, sprang så långsamt jag kunde utan att gå för att få så mycket återhämtning som möjligt.
4 PM
OL1:20:22 [3] 11.7 km (6:52 / km)
Lägermästerskap. Var taggade innan start och försökte köra så tävlingslikt som möjligt. Tycker jag genomför det bra och håller bra fart men kan ju konstatera att det inte gick särskilt fort trots allt.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
Ol intervaller. Var helt förstörd i benen under uppvärmningen så trodde knappt jag skulle klara av att springa. Men kom ändå igång bra under andra intervallen och sedan flöt det på bra. Skönt att kunna vända den dåliga känslan.
Löpning Stig warm up/down 18:00 [2] 2.63 km (6:51 / km)
6 PM
OL1:29:00 [2] 10.6 km (8:24 / km)
Äntligen dags för att besöka Lunsen. Gick både riktigt bra och fruktansvärt dåligt. Ganska uppgiven och trött mot slutet men annars en fantastisk upplevelse.
Ol intervaller. Hade lite svårt att få grepp om kartan plus hade problem med att ta mig fram i terrängen. Hade gärna önskat lite snabbare ben men men...
Löpning Skog warm up/down 25:00 [2] 3.6 km (6:57 / km)
4 PM
OL1:05:31 [2] 8.88 km (7:23 / km)
Ett trevligt pass i fin terräng. Bra genomförande.