Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 5, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 5, 2013 #
1 AM
OL race 1:33:28 [4] 15.7 km (5:57 / km)
10Mila stäcka 3. Ett lopp som jag ändå känner mig rätt nöjd med. Tappar mot slutet i kraft och fanns en hel del saker som kunde gjorts bättre tekniskt men i det stora hela så okej. Loppet ledde till en 100 placering på sträckan och några plockade platser. Blev en 114 plats totalt för laget.
Löpning Väg 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Saturday May 4, 2013 #
Note
(rest day)
Friday May 3, 2013 #
6 PM
Löpning Stig 25:49 [2] 5.4 km (4:47 / km)
Samma runda som i tisdags. En lätt och pigg känsla i kroppen.
Thursday May 2, 2013 #
5 PM
Cykling 29:07 [2] 10.4 km (2:48 / km)
Lätt tur på cykeln.
Wednesday May 1, 2013 #
10 AM
OL race 35:54 [4] 6.14 km (5:51 / km)
Älmes tävling. Rätt stabilt lopp. Mycket tröskande i början för att sedan avsluta i ett finare område. Blev tillslut en andraplats vilket jag är rätt nöjd med.
Löpning Väg warm up/down 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
Tuesday Apr 30, 2013 #
5 PM
Löpning Stig 26:22 [2] 5.4 km (4:53 / km)
Lätt jogg.
Monday Apr 29, 2013 #
Note
(rest day)