Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Dec 23, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Dec 23, 2012 #
4 PM
Styrka 25:00 [3]
Snöstorm hela dagen så var inte så sugen på att ge mig ut.
Saturday Dec 22, 2012 #
9 AM
Löpning Skog 1:57:54 [3] 18.06 km (6:32 / km)
Skogsdistans hemifrån med trevligt sällskap. Bitvis helt nya marker för min del. Kul! Kändes som farten skruvades upp mer och mer desto längre passet gick.
Friday Dec 21, 2012 #
6 PM
Löpning Väg 48:10 [3] 10.73 km (4:29 / km)
Varit väldigt trött de två sista dagarna. Kan nog bero på att jag tillbringat hela dagarna i skogen. Men blev iaf en runda idag. Helt okej känsla trots allt.
Styrka 20:00 [3]
Thursday Dec 20, 2012 #
Note
(rest day)
Blev en vilodag idag. Rätt trött idag med så gjorde inte så mycket,
Wednesday Dec 19, 2012 #
6 PM
OL 1:07:32 [3] 8.94 km (7:33 / km)
Natt ol Kungsbygget. Gemensam start med gafflad bana. Trevlig!. Rätt tungt i skarsnön. Fick ont i vaderna första 45 min.
Löpning Stig warm up/down 30:00 [2] 4.5 km (6:40 / km)
Upp/nedjogg. Ca tid då jag inte startade klockan.
Tuesday Dec 18, 2012 #
Styrka 20:00 [3]
Blev endast styrka denna dag.
Monday Dec 17, 2012 #
3 PM
Löpning Skog 1:19:41 [2] 10.7 km (7:27 / km)
Rätt lugnt tempo idag för var inte jätte pigg. Bitvis nästan barmark. Skönt!
5 PM
Styrka 20:00 [3]