Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Sep 30, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Sep 30, 2012 #
10 AM
OL race 32:49 [4] 5.41 km (6:04 / km)
Falkdrevet Mörrum. Lite enklare idag men fortfarnade väldigt kul.
Löpning Väg 12:00 [2] 2.2 km (5:27 / km)
Saturday Sep 29, 2012 #
11 AM
OL race 34:25 [4] 5.27 km (6:32 / km)
Falkdrevet Eriksberg. Som vanligt levererar falkdrevet och skogsfalken ett riktig premium arrangemang. Rätt seg i löpningen men väldigt kul terräng.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 1.7 km (5:53 / km)
Friday Sep 28, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 27, 2012 #
2 PM
Rullskidor 18:16 [3] 3.35 km (5:27 / km)
Fortsätter att försöka lära mig. Går väl sakta men säkert fram... Dock helt slut i armarna.
5 PM
Cykling 37:00 [2] 14.1 km (2:37 / km)
Lagat cyklen under eftermiddagen så nu var det bara att rulla ut på en liten runda för att se om det gick att köra. Något konstigt ljud annars verkade det bra.
Wednesday Sep 26, 2012 #
6 PM
Löpning Väg 33:01 [3] 6.67 km (4:57 / km)
Tuesday Sep 25, 2012 #
6 PM
Löpning Väg 27:28 [2] 5.25 km (5:14 / km)
Seg och allmänt trött idag så blev en lugn tur. Hade även lyckats få på mig alldeles för mycket kläder. Visst glömt bort att man inte var kvar i Norrland. Förkylningen känns nu i princip helt borta.
Monday Sep 24, 2012 #
6 PM
Rullskidor 20:18 [3] 3.53 km (5:45 / km)
Fortsätter med att försöka lära mig att köra rullskidor.