Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Sep 2, 2012:

activity

time

miles

2:12:18

12.13

(10:54)

19.52

(6:47)

Cykling

2:03:44

30.52

(4:03)

49.12

(2:31)

Löpning Stig

35:25

4.24

(8:21)

6.83

(5:11)

Löpning Väg

35:00

4.04

(8:40)

6.5

(5:23)

Total

5:26:27

50.93

(6:25)

81.97

(3:59)

1:28

0:00

» now

Sunday Sep 2, 2012 #

11 AM

OL race 1:18:52 [4] 10.55 km (7:29 / km)

Lång DM. Trött och kände mig sjuk. Orkade inte springa så blev en del promenerande.

Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)

Saturday Sep 1, 2012 #

Note
(rest day)

Friday Aug 31, 2012 #

10 PM

OL race 53:26 [4] 8.97 km (5:57 / km)

Natt DM. Dåligt orienterat men kändes väldigt bra i benen.
http://kartor.hsok.se/show_map.php?user=Fredrik&am...

Löpning Väg warm up/down 25:00 [2] 4.5 km (5:33 / km)

Blev även lite nerjogg för ovanlighetens skull.

Thursday Aug 30, 2012 #

5 PM

Cykling 1:11:10 [3] 28.82 km (2:28 / km)

Rätt fin känsla idag trots att jag var trött.

Wednesday Aug 29, 2012 #

Note
(rest day)

Helt slut idag så orkade inte ta mig ut.

Tuesday Aug 28, 2012 #

6 PM

Löpning Stig 35:25 [3] 6.83 km (5:11 / km)

Monday Aug 27, 2012 #

5 PM

Cykling 52:34 [2] 20.3 km (2:35 / km)

Lugn tur på cykeln.

« Earlier | Later »