Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Aug 26, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 26, 2012 #
11 AM
OL race 1:15:26 [4] 10.81 km (6:59 / km)
Tävling Torfinn. Springer bra fram till K8. Sedan är det kaos och speciellt på K16 där loppet gick åt skogen rejält.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
Saturday Aug 25, 2012 #
10 AM
OL race 35:59 [4] 5.06 km (7:07 / km)
Dubbeljakten etapp 1. Fortfarande seg och trött. Har varit det nu hela veckan trots minimal träning. Lite missar på sina ställen men även en del bra sträckor.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [2] 1.9 km (5:16 / km)
1 PM
OL race 31:05 [4] 4.72 km (6:35 / km)
Dubbeljakten etapp 2. Faktiskt lite piggare nu än på förmiddagen konstigt nog. Bättre ol och bättre fart. Sammanfattningsvis en kul lördag med två bra pass.
OL warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
Friday Aug 24, 2012 #
Note
(rest day)
Thursday Aug 23, 2012 #
7 PM
Cykling 47:57 [2] 18.4 km (2:36 / km)
Lugn tur på cyklen.
Wednesday Aug 22, 2012 #
8 PM
Löpning Väg 20:31 [3] 4.19 km (4:54 / km)
Började pissregna efter några minuter så pallade inte mer.
Tuesday Aug 21, 2012 #
Note
(rest day)
Monday Aug 20, 2012 #
6 PM
Löpning Skog 1:30:25 [3] 13.0 km (6:57 / km)
Fint pass på Hallandsåsen ovanför Förslöv med Philip och lillis. Mest skog fast med inslag av stig och väg. Kände mig rätt stark dock lite sliten i låren sedan cyklingen dagen innan. Kul pass!