Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Jul 29, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jul 29, 2012 #
5 PM
Cykling 1:34:35 [3] 39.7 km (2:23 / km)
Cykeltur ner mot Västersjön.
Saturday Jul 28, 2012 #
Note
(rest day)
Friday Jul 27, 2012 #
11 AM
OL (Oringen E5) 1:20:27 [4] 10.6 km (7:35 / km)
Missar K1 och kommer inte in i loppet. Gör sedan en miss på en lotto kontroll i grönt och tappar motivation lite. Springer sedan uppgivet och besviken mot mål. Gick ut som 7 och kom in som 10. Ett resultat som jag känner mig trots allt nöjd med. Känns skönt att känna att man är med uppe i toppen av H20L iaf.
Löpning Väg warm up/down 15:00 [2]
Thursday Jul 26, 2012 #
9 AM
OL race (Oringen E4) 1:06:14 [4] 10.9 km (6:05 / km)
Missar K1 lite och får en lite dålig start men kommer mer o mer in loppet. Lite trött mot slutet då jag körde en hel del runt vägval på väg. 13 plats på etappen
Löpning Väg warm up/down 15:00 [2]
Wednesday Jul 25, 2012 #
Note
(rest day)
Vilodag som spenderas på stranden i Tylösand och med lite tittande på sprinten på kvällen.
Tuesday Jul 24, 2012 #
1 PM
OL (Oringen E3) 36:46 [4] 6.61 km (5:34 / km)
Har ett riktigt bra lopp på gång men lägger bort 2 min på näst sista kontrollen. Typiskt! Känner att jag kan trycka på riktigt bra i löpningen. 18 plats på etappen.
Löpning Väg warm up/down 20:00 [2]
Monday Jul 23, 2012 #
11 AM
OL (Oringen E2) 35:15 [4] 5.15 km (6:51 / km)
Öppnar lite trögt i början men kommer mer och mer in i det. Känner mig rätt stark bitvis.10 plats på etappen.
Löpning Väg warm up/down 20:00 [2]