Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Oct 16, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 16, 2011 #
6 PM
Löpning Väg 35:02 [3] 6.1 km (5:45 / km)
Han bara med en kort runda innan det blev mörkt.
Saturday Oct 15, 2011 #
4 PM
Cykling 1:11:29 [2] 25.72 km (2:47 / km)
Knät ok idag men tog ändå en cykelrunda för att inte det ska komma tillbaka.
Friday Oct 14, 2011 #
5 PM
Löpning Väg 58:50 [3] 10.27 km (5:44 / km)
Hade lite känningar i vänster knä sedan gårdagens pass. Förhoppningsvis inget allvarligt men fick ta det lite lungt och vågade inte trycka på.
Thursday Oct 13, 2011 #
4 PM
Löpning Väg 2:06:07 [3] 21.62 km (5:50 / km)
Härligt långpass fick dock slita ont de sista kilometrarna.
Wednesday Oct 12, 2011 #
4 PM
Cykling 1:23:17 [3] 32.51 km (2:34 / km)
Perfekt väder för en cykelrunda rullade på riktigt fint.
Löpning Väg 24:14 [3] 4.39 km (5:31 / km)
Tanken var att köra 10 km men efter cyklingen var mina ben som stockar och jag kunde knappt lyfta på benen så fick bli en kort liten runda. Nu gäller det att börja vänja kroppen vid lite träning så man orkar med vinterträningen.
Tuesday Oct 11, 2011 #
5 PM
OL 53:46 [4] 7.16 km (7:31 / km)
Ol-träning i skummeslöv. Svårt men riktigt kul. Bommade en hel del där av den höga km tiden.
Monday Oct 10, 2011 #
Note
(rest day)