Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Oct 2, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 2, 2011 #
10 AM
OL race 38:13 [4] 5.3 km (7:13 / km)
Falkdrevet. Även denna dag lite halv kass tekniskt och även seg i benen.
Saturday Oct 1, 2011 #
10 AM
OL race 39:40 [4] 5.8 km (6:50 / km)
Falkdrevet. Kul med orientering i Blekinge. Missade ett par minuter och var seg i löpningen. Känns som det beror på förkylningen som jag haft.
Friday Sep 30, 2011 #
Note
(rest day)
Thursday Sep 29, 2011 #
3 PM
OL 1:00:00 [3] 7.0 km (8:34 / km)
Uppskatade tider för att klockan hade laddat ur. OL-Pass i rätt lungt tempo.
Löpning Väg warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
Wednesday Sep 28, 2011 #
4 PM
OL 30:08 [3] 4.06 km (7:25 / km)
Kortare OL-pass.
Tuesday Sep 27, 2011 #
5 PM
Löpning Väg 26:25 [2] 4.75 km (5:34 / km)
Äntligen börjar jag känna mig frisk. Lungt pass för att komma igång igen.
Monday Sep 26, 2011 #
Note
(sick) (rest day)
Förkyld