Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 31 days ending Aug 31, 2021:

activity

time

miles

Löpning Skog

7:34:06

36.87

(12:19)

59.34

(7:39)

Löpning Väg

7:28:22

57.09

(7:51)

91.88

(4:53)

Löpning Stig

5:31:33

34.86

(9:31)

56.1

(5:55)

1:06:10

7.92

(8:21)

12.74

(5:12)

Total

21:40:11

136.74

(9:31)

220.06

(5:54)

1:54

0:00

» now

Tuesday Aug 31, 2021 #

10 AM

Löpning Skog 1:00:00 [1] 7.97 km (7:32 / km)

utsättning

6 PM

Löpning Skog 45:54 [2] 4.84 km (9:29 / km)

Uppföljning.

Monday Aug 30, 2021 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 29, 2021 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 28, 2021 #

10 AM

Löpning Väg 1:05:29 [2] 13.38 km (4:54 / km)

Mölleröd.

Friday Aug 27, 2021 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 26, 2021 #

6 PM

Löpning Skog 1:28:46 [2] 13.73 km (6:28 / km)

Vedema S med RL.

Wednesday Aug 25, 2021 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 24, 2021 #

10 AM

Löpning Skog 1:00:00 [1] 8.81 km (6:49 / km)

Utsättning.

6 PM

OL intervals 33:08 [4] 6.31 km (5:15 / km)

OL-Intervaller Vedby.

Löpning Stig warm up/down 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)

Monday Aug 23, 2021 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 22, 2021 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 21, 2021 #

Note
(rest day)

Bröllop

Friday Aug 20, 2021 #

Note
(rest day)

Bröllop

Thursday Aug 19, 2021 #

6 PM

Löpning Stig 1:31:51 [2] 13.93 km (6:36 / km)

Ett varv på backrundan i Vedema och sedan norrut.

Wednesday Aug 18, 2021 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 17, 2021 #

10 AM

Löpning Skog 45:20 [1] 3.86 km (11:45 / km)

Utsättning

Monday Aug 16, 2021 #

Note
(rest day)

Vaccinsjuk...

Sunday Aug 15, 2021 #

11 AM

Löpning Väg 1:04:33 [2] 13.12 km (4:55 / km)

Tendenser till hälsporre senaste veckan. Inte bra...

Saturday Aug 14, 2021 #

Note
(rest day)

Trött...

Friday Aug 13, 2021 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 12, 2021 #

6 PM

Löpning Stig 1:42:04 [2] 18.27 km (5:35 / km)

Höjdarleden med RL, AF och JK. Slitigt mot slutet.

Wednesday Aug 11, 2021 #

3 PM

Löpning Väg intervals 17:44 [4] 4.8 km (3:42 / km)

Intervaller Åhusfältet 4x1200m med 75s vila (4.28, 4:23, 4.25, 4.28). Tunga ben från start.

Löpning Väg warm up/down 26:28 [2] 5.49 km (4:49 / km)

Tuesday Aug 10, 2021 #

9 AM

Löpning Skog 1:00:00 [2] 8.3 km (7:14 / km)

Utsättning

6 PM

OL intervals 33:02 [4] 6.43 km (5:08 / km)

OL-Intervaller

Löpning Stig warm up/down 21:04 [2] 3.42 km (6:10 / km)

Monday Aug 9, 2021 #

Note
(rest day)

Sunday Aug 8, 2021 #

11 AM

Löpning Väg 38:33 [2] 7.91 km (4:52 / km)

Åhusfältet

Saturday Aug 7, 2021 #

10 AM

Löpning Väg 1:37:39 [2] 20.27 km (4:49 / km)

Mölleröd

Friday Aug 6, 2021 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 5, 2021 #

5 PM

Löpning Skog 1:34:06 [2] 11.83 km (7:57 / km)

Mosspass Hillarp-Humlesjö med RL och AF.

Wednesday Aug 4, 2021 #

5 PM

Löpning Väg hills 24:00 [3] 4.06 km (5:55 / km)

Backintervaller i "tarmen" med RL

Löpning Väg warm up/down 45:30 [2] 8.71 km (5:13 / km)

Tuesday Aug 3, 2021 #

10 AM

Löpning Stig 1:36:34 [2] 16.98 km (5:41 / km)

Hovdala.

Monday Aug 2, 2021 #

11 AM

Löpning Väg 1:08:26 [2] 14.14 km (4:50 / km)

Mölleröd, tjock...

Sunday Aug 1, 2021 #

Note
(rest day)

Stockholm

« Earlier | Later »