Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 31 days ending Jul 31, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog6 10:16:01 48.8(12:37) 78.53(7:51)
  Löpning Stig7 9:11:48 62.63(8:49) 100.79(5:28)
  Löpning Väg5 3:28:15 26.56(7:50) 42.74(4:52)
  OL3 2:58:14 16.81(10:36) 27.05(6:35)
  Styrka3 1:12:00
  Total21 27:06:18 154.79 249.11

«»
2:07
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Jul 31, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 30, 2020 #

5 PM

Löpning Skog 1:54:18 [2] 15.31 km (7:28 / km)

Grösjön med RL, AF och Baden.

Wednesday Jul 29, 2020 #

10 AM

Löpning Stig 1:42:16 [2] 17.73 km (5:46 / km)

Hovdala-Göingeåsen.

Tuesday Jul 28, 2020 #

Note
(rest day)

Monday Jul 27, 2020 #

1 PM

Löpning Skog 2:03:13 [1] 12.88 km (9:34 / km)

Sunday Jul 26, 2020 #

11 AM

OL 1:28:22 [2] 11.79 km (7:30 / km)

Vånga N.

Löpning Väg warm up/down 12:54 [2] 2.46 km (5:15 / km)

Saturday Jul 25, 2020 #

10 AM

Löpning Väg 1:03:56 [2] 12.93 km (4:57 / km)

Mölleröd.

Friday Jul 24, 2020 #

Note
(rest day)

Gbg

Thursday Jul 23, 2020 #

Note
(rest day)

Gbg

Wednesday Jul 22, 2020 #

Note
(rest day)

Stockholm

Tuesday Jul 21, 2020 #

Note
(rest day)

Stockholm

Monday Jul 20, 2020 #

Note
(rest day)

Stockholm

Sunday Jul 19, 2020 #

10 AM

Löpning Stig 1:54:11 [2] 22.6 km (5:03 / km)

Finjasjönrunt. Tufft och rejält mör mot slutet.

Saturday Jul 18, 2020 #

4 PM

OL 33:24 [4] 6.21 km (5:23 / km)

KM Medel Furuboda. 5.07 efter GK men inte allt för långt efter Ola och Jakob. Helt ok.

Löpning Stig warm up/down 26:26 [2] 4.71 km (5:37 / km)

Friday Jul 17, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 16, 2020 #

5 PM

Löpning Stig 43:11 [2] 5.91 km (7:18 / km)

På Kullaberg med ME efter tumlarsafari.

Wednesday Jul 15, 2020 #

6 PM

Löpning Stig 1:14:32 [2] 12.66 km (5:53 / km)

Från Bjärnum med RL. Totalt slutkörd...

Tuesday Jul 14, 2020 #

10 AM

Löpning Väg intervals 17:52 [4] 4.8 km (3:43 / km)

Intervaller T4 4X1200m med 75s vila (4.32, 4.28, 4.27, 4.25). Ordentligt trögt. Foten inte så bra.

Löpning Väg warm up/down 26:41 [2] 5.43 km (4:55 / km)

Monday Jul 13, 2020 #

5 PM

Löpning Väg 1:04:44 [2] 13.49 km (4:48 / km)

Mölleröd. Skönt att komma ut en sväng efter att halv sovit hela dagen..

Sunday Jul 12, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 11, 2020 #

10 AM

Löpning Skog 1:46:16 [2] 15.76 km (6:45 / km)

Vittsjö med RL och AF. Stel i foten men blev en aning bättre efterhand.

Friday Jul 10, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 9, 2020 #

6 PM

Löpning Skog 1:20:19 [2] 10.09 km (7:58 / km)

Med RL från Västra Torup upp mot Mammarpssjön. Foten rätt kass så fick bli väldigt försiktigt.

Wednesday Jul 8, 2020 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

Tuesday Jul 7, 2020 #

10 AM

OL 56:28 [3] 9.05 km (6:14 / km)

Masstart med NO öster om Lärkesholmsjöarna. Fick det kämpigt rätt tidigt och fick släppa efter några km... Blev en uppåt stukning till (likadant i söndags) så fick sänka farten en aning mot slutet. Foten stel som tusan nu.

Löpning Väg warm up/down 22:08 [2] 3.63 km (6:06 / km)

Monday Jul 6, 2020 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

Sunday Jul 5, 2020 #

10 AM

Löpning Skog 2:07:37 [2] 16.39 km (7:47 / km)

Från Breanäs och norrut med RL och AF m.fl.

Saturday Jul 4, 2020 #

10 AM

Löpning Stig 1:46:05 [2] 21.4 km (4:57 / km)

Finjasjön runt.

Friday Jul 3, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Jul 2, 2020 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

6 PM

Löpning Stig 1:25:07 [2] 15.78 km (5:24 / km)

Höjdarleden med RL från Tifhuset.

Wednesday Jul 1, 2020 #

4 PM

Löpning Skog 1:04:18 [2] 8.1 km (7:56 / km)

Otroligt slitna ben.

« Earlier | Later »