Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 31 days ending Oct 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning Stig6 5:13:59 31.89(9:51) 51.33(6:07)
  Löpning Skog4 5:00:10 25.64(11:42) 41.27(7:16)
  Löpning Väg4 3:20:04 27.25(7:21) 43.85(4:34)
  OL2 1:28:59 9.79(9:06) 15.75(5:39)
  Styrka3 1:12:00
  Total17 16:15:12 94.58 152.21

«»
1:46
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeTh

Thursday Oct 31, 2019 #

6 PM

Löpning Skog 1:37:05 [2] 12.95 km (7:30 / km)

Tyringe S med RW, JK, AF, HA.

Wednesday Oct 30, 2019 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 29, 2019 #

Note
(rest day)

Monday Oct 28, 2019 #

4 PM

Löpning Stig 54:28 [2] 8.97 km (6:04 / km)

Runt Stoby med RW.

Sunday Oct 27, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Saturday Oct 26, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Friday Oct 25, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Thursday Oct 24, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Viss förbättring

Wednesday Oct 23, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Tuesday Oct 22, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Monday Oct 21, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Fortsatt oväntat kass.

Sunday Oct 20, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Helt under isen...

Saturday Oct 19, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Friday Oct 18, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Thursday Oct 17, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Wednesday Oct 16, 2019 #

Note
(sick) (rest day)

Halsen kass.

Tuesday Oct 15, 2019 #

Note
(rest day)

Inte helt kry.

Monday Oct 14, 2019 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

Sunday Oct 13, 2019 #

10 AM

OL 50:44 [3] 8.62 km (5:53 / km)

10Mila träning i Törnskogen. Masstart och gafflat. Hade bra koll och kunde följa med förvånansvärt bra.

Löpning Väg warm up/down 21:46 [2] 3.12 km (6:59 / km)

Saturday Oct 12, 2019 #

12 PM

OL race (25manna str 5.4) 38:15 [4] 7.13 km (5:22 / km)

Ett bra genomfört lopp. Bättre än vad jag trodde på förhand. Kunde gått en aning fortare om det inte varit så mycket folk i vägen som man fick köa bakom.

Löpning Stig warm up/down 24:51 [2] 4.03 km (6:10 / km)

Friday Oct 11, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 10, 2019 #

6 PM

Löpning Stig 1:34:59 [2] 15.69 km (6:03 / km)

Hovdala med RW, JK och VA.

Wednesday Oct 9, 2019 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

6 PM

Löpning Väg tempo 20:21 [3] 4.83 km (4:13 / km)

Ett snabbdistansvarv på elljuset.

Löpning Väg warm up/down 20:51 [2] 4.34 mi (4:48 / mi)

Tuesday Oct 8, 2019 #

5 PM

Löpning Stig 27:05 [2] 4.11 km (6:35 / km)

Utsättning.
8 PM

Löpning Stig 16:23 [2] 3.07 km (5:20 / km)

Inplockning.

Monday Oct 7, 2019 #

Note
(rest day)

Sunday Oct 6, 2019 #

10 AM

Löpning Väg 1:39:28 [2] 20.31 km (4:54 / km)

Mölleröd och ner om Sjöröd. Stela ben mot slutet.

Saturday Oct 5, 2019 #

10 AM

Löpning Stig 1:36:13 [3] 15.46 km (6:13 / km)

Backrundan i Vedema (47.00, 45.54). Bättre än man kunde tro och en fin förmiddag i höstigt Vedema.

Friday Oct 4, 2019 #

Note
(rest day)

Thursday Oct 3, 2019 #

6 PM

Löpning Skog 1:36:07 [2] 15.24 km (6:18 / km)

Från Magle upp på Göingeåsen med RW, JK och AF.

Wednesday Oct 2, 2019 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

6 PM

Löpning Väg intervals 13:14 [4] 3.6 km (3:41 / km)

Intervaller 3x1200m på T4. (4.29, 4.22, 4.23). Som väntat ungefär.

Löpning Väg warm up/down 24:24 [2] 5.01 km (4:52 / km)

Tuesday Oct 1, 2019 #

10 AM

Löpning Skog 45:00 [1] 5.2 km (8:39 / km)

Utsättning.
6 PM

Löpning Skog 1:01:58 [2] 7.88 km (7:52 / km)

Uppföljning.

« Earlier | Later »