Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 1 days ending Feb 21, 2015:

activity # timemileskm+m
  OL2 2:38:11 15.37(10:18) 24.73(6:24)
  Löpning Stig1 18:00 1.86(9:39) 3.0(6:00)
  Total2 2:56:11 17.23(10:14) 27.73(6:21)

«»
2:56
0:00
» now
Sa

Saturday Feb 21, 2015 #

9 AM

OL intervals 43:11 [4] 7.53 km (5:44 / km)

Gafflad stafetträning med Björn och Oskar uppdelad i 3 delar. Springer bra första intervallen. Andra blir desto sämre, två större missar och fastnar ordentligt på några ställen. Rätt stum på tredje och har tur att Oskar har längre gaffel och Björn missar näst sista kontrollen så kan glida lugnt in mot mål utan att förta mig.

Löpning Stig warm up/down 18:00 [2] 3.0 km (6:00 / km)

2 PM

OL 1:55:00 [2] 17.2 km (6:41 / km)

Bra avslut med en riktig långkörare. Kommer ifatt Oskar efter en stund och vi har sedan sällskap resten av rundan vilket var skönt så man lättare kunde hålla uppe fokus. Väldigt ont i mellan tårna då det bildats blåsor där så var en smärtsam tur.

« Earlier | Later »