Training Log Archive: heggoIn the 9 days ending Jul 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Friday Jul 29, 2016 #
11 AM
Löpning 5:00 [3] 0.9 km (5:33 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Orientering 29:00 [3] 3.5 km (8:17 / km)
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
Joggade några kontroller på jaktstarten. Var inte lika svårt som jag kom ihåg det från 2008.
Thursday Jul 28, 2016 #
12 PM
cykling 1:01:00 [3] 27.5 km (27.0 kph)
(injured)
Blev en cykeltur med Fidde istället för etappen idag. Cyklade ned till Tandådalen och lite till. Sen tillbaka upp för de 230 höjdmeterna igen.
Wednesday Jul 27, 2016 #
Note
(injured)
Vaden krampade ordentligt under dagen och hade problem med att gå, blir nog inga fler etapper för mig.
Tuesday Jul 26, 2016 #
11 AM
Orientering 32:00 [4] 5.1 km (6:16 / km)
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
O-ringen etapp 3. Provade att springa i lite småhögt tempo idag och vaden kändes faktiskt helt okej! Fokuserade mest på att orientera perfekt, vilket fungerade nästan hela vägen. Gjorde dock några småmissar på slutet, totalt kanske 1min. Hoppas kunna springa på ännu mer efter vilodagen!
Löpning 14:00 [3] 2.5 km (5:36 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Sunday Jul 24, 2016 #
9 AM
Orientering 1:22:00 [3] 11.2 km (7:19 / km)
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
O-ringen etapp 1. Tog mig runt! Joggade typ 3/4 av banan och gick 1/4. Vaden kändes okej men sprang mest på hälen. Får se hur jag gör imorgon. Fint och kul var det iaf!
Löpning 5:00 [3] 0.8 km (6:15 / km)
(injured) shoes: Inov-8 oroc 280
Saturday Jul 23, 2016 #
Event: O-Ringen 2016
5 PM
Löpning 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
(injured) shoes: Asics Gel-DS Trainer 20
Kände på vaden, funkade iaf..