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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Apr 24:

activity # timemileskm+m
  MTB8 9:22:52 3330
  MTBO3 3:08:56 85054c
  Total9 12:31:48 418054c

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2:57
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24 #

12 PM

MTBO race 1:48:12 [5] +500m
25c

Wre Ungheria Long - 5° posto. Long molto fisica con diverse scelte ma non decisive. Fatto solo 2-3 scelte non ottimali e un po di indecisioni e piccoli errorini. Tecnicamente è stata una long più pulita della media (perso in tutto sui 2-3 minuti non di più ) ma fatto molta fatica e il mio ritmo non era adeguato per giocarmela. Preso 10'33"da Vojtech Ludvik che ha fatto una grande gara.

MTB warm up/down 20:00 [1]

3 PM

MTBO 29:40 [4] +150m
11c

Percorso w17 mass start

Saturday Apr 23 #

3 PM

MTBO race 51:04 [5] +200m
18c

Wre middle Ungheria - 3° posto. Middle interessante con tratti fisici alternati a tratti di navigazione fuori dai sentiero con qualche scelta. Persi 30" per entrare in carta e poi un errore da 45" su una scelta alla 14. Resto ok solo qualche indecisione ma fatto molta fatica. Finito a 2'56" da Vojtech Ludvik.

MTB warm up/down 30:00 [1] +30m

Thursday Apr 21 #

7 AM

MTB 59:42 [2] +400m

3 PM

MTB 1:18:49 [2] +450m

Wednesday Apr 20 #

7 AM

MTB 1:01:20 [2] +400m

5 PM

MTB 1:04:58 [2] +400m

Tuesday Apr 19 #

5 PM

MTB 1:11:01 [2] +400m

Monday Apr 18 #

2 PM

MTB 2:57:02 [2] +1250m

Val Meledrio, Passo CC, malga Dimaro, belvedere, mto Almazzago intermedia Marilleva 900, casa

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