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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Luca D.

In the 7 days ending Aug 22, 2021:

activity # timemileskm+m
  MTB10 7:32:25 2740
  MTBO3 3:15:14 88062c
  Total10 10:47:39 362062c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 22, 2021 #

12 PM

MTBO race 1:51:54 [5] +400m
24c

Coppa cechia long - 3° posto. Long molto bella. Mi sentivo bene fin dall'inizio senza accusare fatica quindi non ero mai al limite. Nonostante questo, i punti che ho fatto senza errori o facevo il primo tempo o ci sono andato vicino. Peccato per diversi errori di navigazione dovuti a dei cali di concentrazione che mi hanno fatto perdere in tutto circa 4-5 minuti ( 1'30" alla 7, 1' alla 11, 1' alla 17( questo per aver rotto la carta sulla scelta giusta), 45" alla 19). Comunque 4 o 5 minuti di errore li faccio di media in ogni long quindi non ho particolari rimpianti. Finito a 2'42" da Bogar.

MTB warm up/down 30:00 [1] +100m

Saturday Aug 21, 2021 #

12 PM

MTBO race 59:22 [5] +300m
24c

Campionati cechia middle - 2° posto. Fatto molto fatica anche se nonostante questo la velocità era alta. Perso più di un minuto in 3 scelte ( 15" alla 4 e 40" alla 5 e 20" alla 9). Qualche errore di navigazione (10" alla 11 e 20" alla 22") e 10" all'arrivo per la si card che si è scaricata proprio al finish. Comunque bene non mi aspettavo di arrivare così avanti . FInito a 34" da Vojtech Ludvig.

MTB warm up/down 30:00 [1] +120m

5 PM

MTBO race 23:58 [3] +180m
14c

Campionati cechi sprint, sq : gara molto bella ma non me la sono goduta per lo sconforto della si card che non prendeva , fatta ad intensità 3 saltando anche qualche punto all'inizio.

MTB warm up/down 30:00 [1] +120m

Thursday Aug 19, 2021 #

8 AM

MTB 57:39 [2] +400m

5 PM

MTB 58:48 [2] +400m

Wednesday Aug 18, 2021 #

7 AM

MTB 1:00:32 [2] +400m

5 PM

MTB 1:04:38 [2] +400m

Tuesday Aug 17, 2021 #

8 AM

MTB 54:12 [2] +400m

5 PM

MTB 53:16 [2] +400m

Monday Aug 16, 2021 #

5 PM

MTB 13:20 [2]

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