Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending May 28, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 28, 2017 #
11 AM
MTBO race 1:36:21 [5] +600m
17c
Long coppa cechia Sumperk, a differenza di ieri tirato solo sulle salite per il male alla costola, per questo molti errori da indecisione. Finito settimo a 10 min da Vojtech.
Saturday May 27, 2017 #
2 PM
MTBO race 52:50 [5] +365m
23c
Coppa cechia middle a Sumperk. Terzo a 30 sec da Kevin. Contento per il risultato ma non per il resto. Molto male alla costola proprio adesso che sono in forma poi due tuone una da 45,s e un altra da 1 .45 poi ancora problemi con la catena caduta 2 volte.
MTB 30:00 [1] +50m
Friday May 26, 2017 #
11 AM
MTB 40:05 [1] +110m
MTB intervals 2:00 [5]
8x15
oggi ancora male alla costola dalla caduta di lunedì, forse qualcosa di più serio di una semplice botta
oggi ancora male alla costola dalla caduta di lunedì, forse qualcosa di più serio di una semplice botta
Thursday May 25, 2017 #
2 PM
MTB 1:18:33 [2] +800m
MTB 15:00 [4]
Giro Malghetto Almazzago, record stagionale velocità 82,8 km/h da Marilleva
Wednesday May 24, 2017 #
11 AM
MTB 1:05:39 [2] +320m
2 PM
MTB 1:35:34 [2] +470m
dopo aver tirato giù 50 g con i pignoni da 40, oggi ne ho tirati giù altri 50 (e quasi 200 da impostazione originale) sostituendo il reggisella cross con quello cannondale originale ma usando la selle italia. Oltre al peso il reggisella cannondale è molto più comodo perché flette molto meglio di quello cross qui i pesi singoli.
-reggisella cannondale originale 194 g
-reggisella cross 244g
-sella prologo originale 310 g
-sella selle italia 135 g
-reggisella cannondale originale 194 g
-reggisella cross 244g
-sella prologo originale 310 g
-sella selle italia 135 g
8 PM
MTB 10:00 [1] +100m
free climbing (boulder) 20:00 [2]
Tuesday May 23, 2017 #
11 AM
MTB 7:27 [1]
MTB intervals 1:28 [5]
MTB 3:18 [2]
MTB intervals 1:24 [5]
MTB 3:44 [2]
MTB intervals 1:23 [5]
MTB 37:29 [2] +200m
3 PM
Strenght 10:00 [2]
5 PM
MTB 56:20 [2] +200m
Monday May 22, 2017 #
11 AM
MTB 30:00 [4] +300m
MTB 19:44 [3]
Ossa.na medio, record del percorso ma in discesa sfruttato un camper
tot 49.44 min ai 38 di media
tot 49.44 min ai 38 di media
MTB warm up/down 2 [1]
2 PM
MTB 50:00 [1]
MTB 49:28 [2] +750m
rabbi, caduta sul sentiero che scende da malga fratta, preso una staffilata alla costola sx