Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Jul 3, 2016:
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Sunday Jul 3, 2016 #
6 PM
MTB 1:06:25 [1] +200m
Altura giorno 1 : giroo easy con Ruslan e Grisha e un pezzo con Anton.
Saturday Jul 2, 2016 #
5 PM
MTB race 53:01 [5] +650m
Pozze Bike, xc divertente , primi due giri non a tutta poi il terzo a tutta, e il quarto mollato un po. Vinto 51 secondi davanti a Ross che ha gestito molto bene la gara.
MTB warm up/down 1:00:00 [1] +200m
Friday Jul 1, 2016 #
11 AM
MTB 32:19 [1] +200m
6 PM
MTB 45:03 [1] +300m
MTB intervals 2:00 [5]
8x15"
Wednesday Jun 29, 2016 #
11 AM
MTB warm up/down 10:00 [1] +50m
intervalli al piano
MTB intervals 1:51 [5]
MTB 4:07 [2]
MTB intervals 1:54 [5]
MTB 4:14 [2]
MTB intervals 1:55 [5]
MTB 4:18 [2]
MTB 3:29 [1]
contrattura alla partenza del 4°
MTB 1:52 [5]
MTB 4:21 [2]
MTB intervals 1:52 [5]
MTB 5:11 [2]
MTB 1:49 [5]
MTB 6:46 [1]
6 PM
MTB 50:06 [2] +500m
Tuesday Jun 28, 2016 #
11 AM
MTB 48:45 [1] +200m
5 PM
MTB 1:37:56 [2] +850m
al Meledrio -Folgarida - Marrilleva
Monday Jun 27, 2016 #
6 PM
MTB 1:01:02 [1] +200m