Training Log Archive: Luca D.

Coppa Ceca middle a Sklenarka , molto soddisfatto praticamente zero errori solo 2-3 incertezze, vinto 21 secondi davanti a Krystof Bogar
split times
http://www.oris.orientacnisporty.cz/Mezicasy?compi...
carta con percorso
http://www.mtbo.eu/routes/cz/scripts/reitti.cgi?ac...

Coppa Cechia ultra long a Zdelov, partito bene con un buon ritmo poi dopo due ore iniziato a fare degli errori alcuni anche abbastanza pesanti, alla fine aumentato di molto il ritmo fisicamente gestita molto bene peccato per quei 3 errori da 1.30. Dopo quasi 3 ore finito secondo a 3 min da Vojtec Ludwic che è andato molto forte.
carta con percorso e tempi
http://www.mtbo.eu/routes/cz/scripts/reitti.cgi?ac...

Giro xc dopo cena. Poi messo a posto un pò la bici , tolto la camera d'aria dietro e messo un nuovo race king latticizzato, cambio sella leggera, poi cambio pastiglie davanti (dietro cambiate un mese fa), davanti messo la fulcrum rilatticizzando il race king perchè era secco.

Sulla Mottini/Bordoni della Busazza, condizioni super oggi

Da Pian del Gacc alla partenza della Sprint

Sprint Argentario Nord tracciata da Ivan su carta nuova. Molto divertente e tecnica la la zona per mtbo, persoi1.30 alla 1 perchè partito troppo veloce senza entrare in carta , resto bene, avrei anche gli split.

trasferimento allenamento middle

Middle corta Altopiano del Calisio , stesso allenamento di Piero e di quelli che hanno fatto il raduno domenica. Percorso in cui cerano tratte da andar piano per la percorribilità e perchè non si riusciva a leggere alternate a tratti molto fisici e veloci. Tecnicamente abbastanza bene solo un'indecisione in discesa dalla 4 alla 5 , boh lì c'era qualcosa in carta che non tornava. Split 1-1.47 2-2.59 3-4.07 4-4.09 5-4.11 6-2.59 7-0.30 8-6.53 9-3.02 10-3.09 11-3.37 12-1.32 F 0.47. tot 39.43

Medio Ossana, un pò inchiodato questo periodo è così

C • inchiodato 2