Training Log Archive: Luca D.

MTBO 3:21:30 [3] +200m
39c

Hoker ultra long. Perso il gruppo di testa dopo 10 min per una stupidata. Continuato a velocità bassa e senza motivazione. Gara vinta da Ruslan davanti a Grisha terzo Jansson. Questi 3 per tutto il camp avevano una marcia in più su questi terreni.
Risultati
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MTB warm up/down 10:00 [1]

Strenght 7:00 [2]

MTBO race 54:49 [4] +100m
34c

Camp cup 5 middle WRE terreno della WC di due anni fa molto tecnico. Soddisfatto della gara di oggi perché avevo brutti ricordi qui. Oggi solo 2 errori da 1 min e da 30 sec. Finito sesto a 3 min da Jansson.
Risultati
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MTB warm up/down 1:00:00 [1]

MTBO race 26:08 [4] +150m
28c

Camp cup 3 sprint WRE buon risultato (5) ritmo finalmente decente, 3 errori però. Grisha era su un altro livello.
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MTB warm up/down 40:00 [1] +50m

MTBO 28:50 [4] +150m
13c

MTB 30:00 [1]

MTBO 1:15:08 [4] +100m
26c

Camp cup 2. Middle allungata. Gara praticamente perfetta ma navigazione lenta. Nono a 4 min da Jensen risultati
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MTB warm up/down 40:00 [1]

Strenght 10:00 [3]

MTBO 40:30 [4]
18c

Camp cup 1 notturna, navigazione lenta e qualche errore, preso 6 min da Grisha . Unica scusa che avevo la lampada scarsa. RIS
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MTB 10:00 [1]

MTB 57:55 [2] +600m

MTB 15:06 [2] +50m