Training Log Archive: Luca D.In the 7 days ending Nov 29, 2015:
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Sunday Nov 29, 2015 #
2 PM
MTB 1:30:00 [2]
MTB 1:10:47 [1] +1000m
revò rumo livo + sent vari
Saturday Nov 28, 2015 #
11 AM
Hiking 4:30:00 [1] +1600m
Running 29:30 [2]
giro su creste tecniche e essposte con Roberto D cima Zeledria cima Nambino cima Laste, cima Artuick, foto
http://lucadallavalle.blogspot.it/
http://lucadallavalle.blogspot.it/
Friday Nov 27, 2015 #
2 PM
MTB 2:01:45 [2] +1000m
pracorno,samoclevo,piano,montès,bolentina,malè,monclassico,rit tutto da sentieri
Thursday Nov 26, 2015 #
11 AM
Hiking 2:20:00 [1] +1000m
Running 18:16 [1]
ferrata Favogna (Fennberg) e rit. da roverè DL
Wednesday Nov 25, 2015 #
2 PM
Running 4:21 [2]
Hiking 33:47 [4] +800m
Tof Grand, tirato finito a 51 s da roberto d -- 0°C --
Running 52:45 [1]
Strenght 20:00 [2]
Tuesday Nov 24, 2015 #
1 PM
MTB 1:00:00 [2]
MTB 55:08 [1] +1100m
giro malga scale, sent in alcuni tratti molto divertente --3°C --
Monday Nov 23, 2015 #
Note
cambio pastiglie freni , durata ultime che avevo su : 152 ore, ma meglio se le cambiavo prima, quelle ancora prima cambiate dopo 116. adesso ho su le alligator al posto di avid
2 PM
Running 4:16 [1]
Hiking 41:11 [3] +800m
tof grand : da metà in su fatto un pò tirato per avere un tempo di riferimento di questa salita con tratti tecnici
Running 45:47 [1] +100m
Strenght 15:00 [2]